Die vorbeugende Wirkung bestimmter Sportarten bei Migräne ist keine bloße Behauptung: Wissenschaftlich nachgewiesen ist der prophylaktische Effekt für Ausdauersportarten wie zum Beispiel Joggen, Schwimmen oder Radfahren. Wichtig für Migräniker ist, dass die Sportart mit einer mäßigen, gleich bleibenden Belastung ausgeführt wird und nicht mit sprunghaften, extremen Belastungen des Körpers verbunden ist. Denn dies kann sich ins Gegenteil verkehren - körperliche Überanstrengung ist für viele Migräniker ein Trigger von Attacken.

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